Meistarklases otrajā daļā apzinātas ēšanas trenere, ārste Inese Millere aicina apgūt apzinātas ēšanas noslēpumus, degustējot
pašu gatavotos gardumus.
Izbaudīšana
ir šķietami netveramā atšķirība starp kārumu „aprīšanu” , to neievērojot, un
pakavēšanos pie katra kumosa.
Inese iemācīs un parādīs:
~ Fantastisku stratēģiju, kā ēst saldumus izjūtot patiesu baudu, bez
vainas sajūtas vai pārēšanās;
~ Pasaulē vienkāršāko testu, kas palīdzēs nolemt, kad padoties
kārei;
~ Noslēpumus, kas palīdzēs veidot veselīgas attiecības ar desertiem;
~ Kā meditēt ēdot, atklājot ēdiena patieso garšu –
iespējams, pirmo reizi savā mūžā!
Apzināta ēšana ir sena, bet tai pašā laikā inovatīva prāta-ķermeņa
vienotības metode, kas palīdz risināt ātru, automātisku, neapzinātu, stresa
pilnu ēšanu, ļaujot izbaudīt ēdienu, sevi un dzīvi kā nekad iepriekš. Praktizējot
šo pieeju, ilgtermiņā izveidojam veselīgas un priekpilnas attiecības ar ēdienu
un atbrīvojamies no ierobežojošo diētu gūsta.
Pieredzi vadīs Dr.
Inese Millere - ārste, apzinātas ēšanas trenere,
stresa vadības konsultante. Inese ir pirmā un pagaidām vienīgā licencētā
apzinātās ēšanas trenere un starptautiski sertificētā veselības un labjūtes (wellness) koučs Latvijā. Viņa ir izveidojusi KaNeapestStresu.com,
kur sievietes mācās pārvaldīt stresa un emociju izraisītu ēšanu, veidot
veselīgas attiecības ar ēdienu un sevi, izrauties no diētu gūsta un pievienot
vairāk viegluma, veiksmes un prieka savai veselībai, savai darba un
personīgajai dzīvei, izmantojot apzinātas ēšanas pieeju. Pierakstieties uz
lapas jaunumiem un dāvanā saņemiet mini e-ceļvedi „12 apzinātas ēšanas
dāvanas”.
Meistarklases ilgums aptuveni 4 h
Cena vienai personai Eur 65,-
Minimālais dalībnieku skaits 6